L’Espace Yoga

Clémence Pernet

Oser l’exploration intérieure

Le Kriya Hatha Yoga se compose – entre autres – d’un ensemble de 18 postures complémentaires, bénéfiques pour tous les systèmes du corps (système nerveux, circulatoire, digestif, etc.).

Celles-ci seront abordées progressivement lors des cours, accompagnées d’échauffements, respirations, concentration, etc. ponctués de temps de relaxation et d’écoute de soi.

La pratique apporte détente, présence, joie.

Dans les postures, nous faisons avec le corps, et non contre lui : pas question de forcer, mais de trouver la limite subtile de notre zone de confort. Là, nous amenons la respiration pour permettre au corps de se relâcher et gagner en espace intérieur.

L’action se fait à la fois sur le plan physique et dans les autres plans de notre être (émotionnel, mental, spirituel).

Le chemin n’est pas la performance, mais la conscience de chaque action : kriya.

emmanuelle martin

L’arbre est mon emblème

Je propose des cours de yoga vinyasa, c’est un yoga qui se fait en mouvement. Les postures sont en fluidité et en lien avec la respiration, en synchronisant le mouvement et le souffle. Ce yoga que j’aime partager permet d’aider à se centrer sur soi, sur son vécu dans l’instant présent et permet de travailler le corps dans son ensemble à chaque séance. Un chemin vers l’harmonie pour prendre soin de soi. L’arbre représente la nature, le féminin, il est solidement ancré à la Terre par ses racines et s’ouvre au monde et au ciel grâce à ses branches. Il inspire tout à la fois l’équilibre, la stabilité mais reflète aussi le cycle des saisons et de la nature et donc l’impermanence de la vie. Il invite donc au lâcher prise et à l’acceptation. 

Justine PETIT

Yoga dynamique, le Vinyasa permet d’allier enforcement musculaire et détente de l’esprit grâce à des enchainements de
postures synchronisé avec le souffle. Offrez vous un instant pour ne penser qu’à soi.

nathalie pigatto

Le yoga a changé ma vie !

Formée à l’ashram Sivananda, puis lors de retraites de yoga par différents professeurs, je considère le yoga comme un art de vie, source d’expériences enrichissantes, qui ramène à l’essentiel, à notre être véritable.

Le yoga a été pour moi une ressource pour avancer, pour rebondir à un moment difficile de ma vie. Il est un chemin pour aller à la découverte, à la rencontre de soi même, pour retrouver notre nature profonde.