L’Espace Yoga

nathalie pigatto

Le yoga a changé ma vie !

Formée à l’ashram Sivananda, puis lors de retraites de yoga par différents professeurs, je considère le yoga comme un art de vie, source d’expériences enrichissantes, qui ramène à l’essentiel, à notre être véritable.

Le yoga a été pour moi une ressource pour avancer, pour rebondir à un moment difficile de ma vie. Il est un chemin pour aller à la découverte, à la rencontre de soi même, pour retrouver notre nature profonde.

barbara garcia

Ma rencontre avec le yoga

J’ai découvert l’univers du Yoga avec supports en 2019, avec tout ce qu’il comprend, c’est-à-dire les asanas, la pratique de la méditation, le chant des mantras et les philosophies non duelles. Cette révélation fut l’évidence que le Yoga offrait au corps et à l’esprit ce que je recherchais depuis toujours. J’ai constaté les bienfaits et j’ai pu validé que le Yoga est une passerelle pour se révéler, pour retrouver les sensations du corps, se reconnecter à soi-même, accéder au calme et avoir la tranquillité de l’esprit. A partir de ce moment, je n’ai jamais arrêté de pratiquer, et enseigner cet Art est devenu aujourd’hui essentiel.

emmanuelle martin

L’arbre est mon emblème

Je propose des cours de yoga vinyasa, c’est un yoga qui se fait en mouvement. Les postures sont en fluidité et en lien avec la respiration, en synchronisant le mouvement et le souffle. Ce yoga que j’aime partager permet d’aider à se centrer sur soi, sur son vécu dans l’instant présent et permet de travailler le corps dans son ensemble à chaque séance. Un chemin vers l’harmonie pour prendre soin de soi. L’arbre représente la nature, le féminin, il est solidement ancré à la Terre par ses racines et s’ouvre au monde et au ciel grâce à ses branches. Il inspire tout à la fois l’équilibre, la stabilité mais reflète aussi le cycle des saisons et de la nature et donc l’impermanence de la vie. Il invite donc au lâcher prise et à l’acceptation. 

Nathalie
hueber

Un corps ferme et tonique

Je vais t’aider à sortir de ta zone de confort. En effet, ensemble, nous allons reprogrammer ton cerveau grâce à des habitudes saines au quotidien.

Ce qui est en jeu si tu n’agis pas maintenant, c’est que les mauvaises habitudes s’installent.

Alors prends les devants, agis pour ta santé et ton bien-être afin de vivre pleinement ta vie.

Et crois moi, les muscles, c’est la santé. Ton métabolisme sera boosté et ta silhouette sera ferme et tonique.

Voici mon conseil du jour pour toi : « passe à l’action maintenant et sois fier de toi demain »